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Feta rôtie aux courgettes
Hauptgericht

Feta rôtie aux courgettes

55 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • courgettes (coupées en petits morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • feta (entière, en un seul bloc)Milchprodukte250 g
  • huile d'olive (filet)Vorräte30 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • herbes de ProvenceGewürze5 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • miel (filet)Vorräte20 ml
  • pâtes (cuites, pour servir)Getreide250 g

pro Portion

Nährwerte

515kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
17 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en petits morceaux réguliers, pas trop gros pour une bonne cuisson.
    • Verser les courgettes dans un grand plat à gratin.
    Schritt 1
  2. Déposer la feta et assaisonner

    • Former un creux au centre des courgettes et y déposer le bloc de feta.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive, saler, poivrer et parsemer d'herbes de Provence et d'ail en poudre.
    • Ajouter un filet de miel sur la feta.
    Schritt 2
  3. Enfourner

    • Enfourner dans un four préchauffé à 180 °C pendant environ 45 minutes (ou 30 minutes à l'air fryer).
    Schritt 3
  4. Écraser et mélanger

    • À la sortie du four, ajouter éventuellement un peu de miel sur le dessus.
    • Écraser la feta à la fourchette et mélanger avec les courgettes.
    • Ajouter les pâtes cuites et mélanger à nouveau pour bien enrober.
    Schritt 4