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Filet-O-Fish maison
Hauptgericht

Filet-O-Fish maison

35 Min.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • filet de cabillaud (coupé en 4 morceaux)Fisch600 g
  • farineVorräte100 g
  • œufs (battus)Andere2 Stücke
  • chapelureVorräte150 g
  • huile de fritureVorräte500 ml
  • crème fraîche légèreMilchprodukte15 ml
  • mayonnaiseVorräte10 ml
  • jus de citronObst & Gemüse5 ml
  • cornichons (coupés en petits morceaux)Obst & Gemüse30 g
  • pains à burger sans sésameBackwaren4 Stücke
  • tranches de fromageMilchprodukte8 Stücke

pro Portion

Nährwerte

590kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
33 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel ×3

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poisson

    • Prendre le filet de cabillaud et le couper en deux, trois ou quatre morceaux de taille égale.
    Schritt 1
  2. Paner le poisson

    • Passer les morceaux une première fois dans la farine.
    • Les tremper ensuite dans les œufs battus.
    • Terminer en les enrobant de chapelure.
    Schritt 2
  3. Frire le poisson

    • Déposer les morceaux panés dans une huile moyennement chaude.
    • Les retourner une fois cuits d'un côté.
    • Quand ils sont cuits des deux côtés, les extraire et les mettre de côté.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la crème fraîche légère, la mayonnaise, le jus de citron et les cornichons coupés en petits morceaux.
    Schritt 4
  5. Monter le burger

    • Prendre les pains à burger sans sésame.
    • Déposer deux tranches de fromage sur chaque pain.
    • Ajouter le poisson pané puis la sauce.
    Schritt 5