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Filets de saumon à la crème, tomates cerises et épinards
Hauptgericht

Filets de saumon à la crème, tomates cerises et épinards

25 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • matière grasseVorräte15 ml
  • oignon (haché)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • tomates cerises (coupées en 2)Obst & Gemüse250 g
  • filets de saumonFisch3 Stücke
  • épinards fraisObst & Gemüse120 g
  • ail semouleGewürze3 g
  • crèmeMilchprodukte200 ml
  • selGewürze3 g
  • pimentGewürze1 g
  • poivre (fraîchement moulu)Gewürze1 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte30 g

pro Portion

Nährwerte

367kcal

Kohlenhydrate
7 g
Eiweiß
26 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon et les tomates

    • Chauffer la matière grasse dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon haché et les tomates cerises coupées en 2.
    • Laisser fondre les tomates cerises.
    Schritt 1
  2. Ajouter les épinards et l'ail

    • Ajouter les épinards frais et l'ail semoule.
    • Retirer les peaux de tomates qui se détachent pendant la cuisson (facultatif).
    Schritt 2
  3. Ajouter la crème et assaisonner

    • Verser la crème et mélanger pour obtenir une sauce homogène.
    • Assaisonner avec le sel, le piment et le poivre.
    Schritt 3
  4. Cuire le saumon dans la sauce

    • Déposer les filets de saumon dans la sauce.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le saumon soit cuit.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Râper le parmesan sur le plat.
    • Servir bien chaud.
    Schritt 5