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Flapjacks anglais (barres de céréales)
Snack

Flapjacks anglais (barres de céréales)

35 Min.Für 9Nutri-Score D€
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was Sie brauchen

Zutaten

9 Personen
  • beurre (pour la fondue, plus un peu pour le moule)Milchprodukte70 g
  • sucre rouxVorräte50 g
  • miel (en remplacement du golden syrup)Vorräte50 g
  • flocons d'avoineGetreide200 g
  • pétales de blé souffléGetreide30 g
  • quatre-épices (moulu)Gewürze2 g
  • cranberries séchées (concassées au couteau)Vorräte40 g

pro Portion

Nährwerte

149kcal

Kohlenhydrate
19 g
Eiweiß
2 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire fondre le beurre, le sucre et le miel

    • Dans une poêle ou une casserole, réunir le beurre, le sucre roux et le miel.
    • Faire fondre à feu très doux sans laisser bouillir.
    Schritt 1
  2. Concasser les cranberries

    • Hacher grossièrement les cranberries séchées au couteau.
    Schritt 2
  3. Mélanger les ingrédients secs

    • Hors du feu, verser les flocons d'avoine sur le mélange fondu.
    • Ajouter les pétales de blé soufflé, le quatre-épices et les cranberries concassées.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une masse homogène.
    Schritt 3
  4. Chemiser le moule

    • Tapisser le fond d'un moule carré ou rectangulaire d'environ 18 cm de côté avec du papier sulfurisé légèrement beurré.
    Schritt 4
  5. Répartir la préparation

    • Verser la préparation dans le moule et bien tasser en surface à la spatule.
    Schritt 5
  6. Cuire les flapjacks

    • Enfourner à 160 °C sans ventilation.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les barres soient dorées et croustillantes.
    Schritt 6
  7. Découper les barres

    • Laisser tiédir puis découper en barres rectangulaires.
    Schritt 7