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French Tacos pas cher
Hauptgericht

French Tacos pas cher

35 Min.Für 2Nutri-Score D€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • galette de bléBackwaren2 Stücke
  • frites surgeléesFrischeprodukte300 g
  • aiguillettes de poulet panéesFleisch250 g
  • cheddar (râpé)Milchprodukte100 g
  • crème fraîcheMilchprodukte100 ml
  • sauce burgerVorräte60 ml
  • huile de tournesol (pour la friture)Vorräte500 ml
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

812kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
31 g
Fett
48 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Fritteuse
  • Seiher
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les frites

    • Chauffer l'huile dans la friteuse ou la casserole.
    • Plonger les frites surgelées et les faire dorer jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    • Égoutter dans la passoire et saler.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet pané

    • Faire chauffer un peu d'huile dans la poêle.
    • Saisir les aiguillettes panées jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
    • Égoutter sur papier absorbant et couper en morceaux.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce fromagère

    • Verser la crème fraîche dans la casserole.
    • Ajouter le cheddar râpé et faire fondre à feu doux en remuant.
    • Assaisonner de sel et réserver au chaud.
    Schritt 3
  4. Monter les tacos

    • Étaler la sauce burger sur la galette de blé.
    • Répartir les frites, le poulet pané et napper de sauce fromagère.
    • Replier les bords puis rouler fermement la galette.
    Schritt 4
  5. Dorer le tacos

    • Poser le tacos dans la poêle chaude, côté pliure dessous.
    • Faire dorer sur chaque face en pressant avec la spatule.
    Schritt 5