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Fricassée d'iguane à la guyanaise
Hauptgericht

Fricassée d'iguane à la guyanaise

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • chair d'iguane (nettoyée, nerfs retirés, démusquée, découpée en morceaux)Fleisch1,2 kg
  • citronnelle (écrasée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • citron (coupé en deux, pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • vinaigreVorräte60 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (pilé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse20 g
  • feuille de laurierGewürze2 Stücke
  • persil (haché)Obst & Gemüse15 g
  • oignon nouveau (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • thym (effeuillé)Gewürze3 g
  • clou de girofleGewürze2 Stücke
  • selGewürze8 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • cube Maggi (émietté)Vorräte1 Stück
  • piment (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huileVorräte40 ml
  • sucre rouxVorräte20 g

pro Portion

Nährwerte

417kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
65 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Nettoyer et démusquer l'iguane

    • Retirer les nerfs et la peau de la chair d'iguane pour qu'elle soit mangeable.
    • Éliminer soigneusement le musc, indispensable pour éviter un goût amer.
    Schritt 1
  2. Faire dégorger la viande

    • Mettre la chair dans un saladier d'eau avec la citronnelle, le citron et le vinaigre.
    • Laisser poser quelques minutes pour retirer l'odeur sauvage.
    Schritt 2
  3. Préparer l'assaisonnement

    • Mélanger l'oignon, l'ail, le gingembre, le laurier, le persil, l'oignon nouveau et le thym.
    • Ajouter le clou de girofle, le sel, le poivre, le cube Maggi et le piment.
    • Réserver ce mélange de côté.
    Schritt 3
  4. Saisir la viande

    • Chauffer l'huile dans la poêle avec le sucre roux.
    • Ajouter la chair d'iguane et laisser mijoter quelques minutes.
    Schritt 4
  5. Mijoter la fricassée

    • Ajouter l'assaisonnement réservé et mélanger.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux, la chair d'iguane mâle étant plus ferme.
    Schritt 5