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Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs, Garnelen und Avocado
Hauptgericht

Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs, Garnelen und Avocado

1 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score D€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • Sushi-ReisGetreide500 g
  • Wasser (für den Reis)Andere625 ml
  • Sushi-ReisessigVorräte60 ml
  • ZuckerVorräte50 g
  • Salz (2 TL für den Reis, 1 TL für die Panade)Gewürze3 Stücke
  • Mehl (für die Panade)Vorräte100 g
  • SpeisestärkeVorräte100 g
  • Paprikapulver edelsüß (1 TL)Gewürze1 Stück
  • Pfeffer (halber TL, gemahlen)Gewürze1 Stück
  • Chili (etwas, optional)Gewürze1 Stück
  • Knoblauchpulver (1 TL)Gewürze1 Stück
  • kaltes Wasser (für die Panade, nach Gefühl)Andere200 ml
  • Panko (zum Wälzen)Vorräte150 g
  • Lachs (roh, sushi-tauglich, in Streifen)Fisch200 g
  • Garnelen (geputzt)Fisch10 Stücke
  • Avocado (in Streifen)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Philadelphia Frischkäse (2 Packungen)Milchprodukte300 g
  • Kewpie MayonnaiseVorräte60 g
  • WasabiVorräte15 g
  • Nori-BlätterVorräte6 Stücke
  • SesamNüsse & Samen30 g
  • Sojasauce (zum Würzen der Garnelen)Vorräte30 ml
  • Sonnenblumenöl (zum Frittieren)Vorräte1 Liter

pro Portion

Nährwerte

679kcal

Kohlenhydrate
87 g
Eiweiß
18 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel ×3
  • Fritteuse
  • Sushi-Matte
  • Küchenthermometer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Sushi-Reis kochen

    • Den Reis waschen, bis das Wasser klar läuft.
    • Den Reis mit dem Wasser aufkochen und zugedeckt bei niedriger Hitze garen.
    • Essig, Zucker und Salz verrühren und unter den warmen Reis heben, dann abkühlen lassen.
    Schritt 1
  2. Panade anrühren

    • Mehl, Speisestärke, Salz, Paprikapulver, Pfeffer, Chili und Knoblauchpulver in einer Schüssel mischen.
    • Kaltes Wasser einrühren, bis der Teig die richtige Konsistenz hat.
    • Panko in eine separate Schüssel geben.
    Schritt 2
  3. Garnelen panieren und frittieren

    • Die Garnelen mit Salz und Sojasauce würzen.
    • Die Garnelen erst in Mehl, dann in der Panade und zuletzt in Panko wenden.
    • Im heißen Öl goldbraun frittieren.
    Schritt 3
  4. Füllung vorbereiten

    • Frischkäse mit Kewpie Mayonnaise und Wasabi verrühren.
    • Avocado in Streifen schneiden und Lachs in Streifen schneiden.
    Schritt 4
  5. Sushi-Rollen rollen

    • Nori-Blatt auf die Sushi-Matte legen, Reis darauf verteilen und mit Frischkäsecreme bestreichen.
    • Lachs, Avocado und Garnelen auflegen und die Rolle fest aufrollen.
    • Die Rolle außen mit Panko bestreuen bzw. wälzen.
    Schritt 5
  6. Sushi-Rollen frittieren

    • Öl in der Fritteuse oder im Topf auf etwa 175 °C erhitzen.
    • Die panierten Rollen portionsweise frittieren, bis sie eine schöne goldbraune Farbe haben.
    • Auf Küchenpapier abtropfen lassen, in Stücke schneiden und mit Sesam und Saucen nach Wahl servieren.
    Schritt 6