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Gaufres de carotte
Hauptgericht

Gaufres de carotte

30 Min.Für 9Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

9 Personen
  • carottes (épluchées et râpées en petits morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • farineGetreide100 g
  • fromage râpéMilchprodukte60 g
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • fromage frais (pour la garniture)Milchprodukte100 g
  • salade (pour la garniture)Obst & Gemüse40 g
  • saumon fumé (pour la garniture)Andere100 g
  • avocat (en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

110kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
5 g
Fett
5 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les carottes

    • Éplucher 4 carottes de taille moyenne.
    • Les râper en petits morceaux.
    Schritt 1
  2. Mélanger la pâte

    • Verser les carottes râpées dans un grand saladier.
    • Ajouter les œufs, la farine, le fromage râpé, le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Cuire les gaufres

    • Déposer la pâte dans l'appareil à gaufre.
    • Laisser cuire quelques minutes.
    • Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la pâte (environ 8 à 10 gaufres selon la taille).
    Schritt 3
  4. Garnir et servir

    • Ajouter la garniture de votre choix : fromage frais, salade, saumon fumé et quelques lamelles d'avocat.
    • Fermer avec une seconde gaufre.
    • Découper et déguster.
    Schritt 4