Skip to content
Gaufres de riz croustillant, guacamole et œuf râpé
Hauptgericht

Gaufres de riz croustillant, guacamole et œuf râpé

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • riz croustillant (en galettes ou plaques)Getreide150 g
  • avocat (écrasé à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (finement émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • tomate (en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • mélange d'épicesGewürze3 g
  • œuf (cuit dur et refroidi)Milchprodukte2 Stücke
  • coriandre (petites feuilles)Obst & Gemüse5 g
  • flocons de pimentGewürze2 g
  • huile d'olive (en filet)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

290kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
9 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Griller le riz croustillant

    • Faire griller les galettes de riz croustillant à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    Schritt 1
  2. Préparer le guacamole

    • Écraser l'avocat dans un saladier.
    • Ajouter l'oignon rouge, le mélange d'épices, le jus de citron vert et les dés de tomate.
    • Bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire et râper les œufs

    • Cuire les œufs durs.
    • Les laisser 10 minutes au frais pour qu'ils soient bien fermes.
    • Les râper.
    Schritt 3
  4. Dresser les gaufres

    • Répartir le guacamole sur les gaufres de riz grillées.
    • Parsemer d'œuf râpé, de feuilles de coriandre et de flocons de piment.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et servir.
    Schritt 4