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Gaufres saines protéinées aux pépites de chocolat
Frühstück

Gaufres saines protéinées aux pépites de chocolat

25 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • œufs (entiers)Milchprodukte2 Stücke
  • fromage blanc (0 % ou 3 % de matière grasse)Milchprodukte100 g
  • lait végétal (nature)Getränke20 ml
  • farine (tamisée)Getreide150 g
  • levure chimiqueVorräte6 g
  • sucrant (au choix (sucre, érythritol, sirop))Vorräte15 ml
  • vanille (extrait, facultatif)Vorräte5 ml
  • pépites de chocolatVorräte40 g

pro Portion

Nährwerte

213kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
8 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • gaufrier

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le fromage blanc.
    • Ajouter la vanille, le sucrant, la farine et la levure, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Ajuster la consistance

    • Verser le lait végétal pour détendre la pâte.
    • Incorporer les pépites de chocolat.
    Schritt 2
  3. Cuire au gaufrier

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Verser une petite quantité de pâte par gaufre, car la pâte gonfle à la levure.
    • Cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées et croustillantes.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Servir nature ou avec le topping de votre choix.
    Schritt 4