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Gnocchis protéinés au skyr et parmesan (Air Fryer)
Hauptgericht

Gnocchis protéinés au skyr et parmesan (Air Fryer)

30 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • skyrMilchprodukte200 g
  • farine (dont 10 g pour fariner le plan de travail)Getreide130 g
  • sel (1 pincée)Gewürze1 Stück
  • parmesan râpé (râpé)Milchprodukte40 g
  • paprikaGewürze2 g
  • ail en poudreGewürze2 g
  • huile d'olive (en spray)Vorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

429kcal

Kohlenhydrate
54 g
Eiweiß
24 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Küchenschere
  • Küchenwaage

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger le skyr avec la farine et le sel jusqu'à obtenir une belle pâte.
    • Fariner le plan de travail et séparer la pâte en deux.
    Schritt 1
  2. Former les gnocchis

    • Former des boudins pas trop épais avec chaque moitié de pâte.
    • Couper les boudins en petits gnocchis à l'aide des ciseaux.
    Schritt 2
  3. Enrober les gnocchis

    • Dans un Tupperware, ajouter les gnocchis, un peu d'huile en spray, le parmesan, l'ail en poudre et le paprika.
    • Refermer et secouer pour bien enrober les gnocchis.
    Schritt 3
  4. Cuire à l'Air Fryer

    • Enfourner dans l'Air Fryer à 160 °C.
    • Remuer les gnocchis 2 fois pendant la cuisson.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Servir les gnocchis bien chauds, avec une sauce tomate maison ou la sauce de ton choix.
    Schritt 5