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Pizza protéinée à la patate douce
Hauptgericht

Pizza protéinée à la patate douce

40 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • patate douce (râpée et essorée)Obst & Gemüse1 Stück
  • mozzarella râpéeMilchprodukte30 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron (coupé en dés)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • viande hachée 5 %Fleisch150 g
  • purée de tomatesVorräte40 g
  • mozzarella spéciale pizza (en tranches)Milchprodukte60 g
  • ail en poudreGewürze2 g
  • paprikaGewürze2 g
  • selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

741kcal

Kohlenhydrate
60 g
Eiweiß
60 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la patate douce

    • Préchauffe le four à 200 °C.
    • Râpe la patate douce puis essore-la bien pour retirer l'excédent d'eau.
    Schritt 1
  2. Mélanger la base

    • Dans un saladier, réunis la patate douce râpée, les œufs et la mozzarella râpée.
    • Mélange bien jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 2
  3. Cuire la base

    • Étale la préparation sur une plaque recouverte de papier cuisson en formant un disque.
    • Enfourne à 200 °C.
    Schritt 3
  4. Préparer la garniture

    • Dans une poêle bien chaude, fais revenir l'oignon, le poivron et la viande hachée.
    • Ajoute l'ail en poudre, le paprika et le sel, puis laisse cuire quelques minutes.
    Schritt 4
  5. Garnir la pizza

    • Sors la base du four et étale la purée de tomates dessus.
    • Répartis la préparation à la viande hachée puis ajoute les tranches de mozzarella.
    Schritt 5
  6. Faire fondre le fromage

    • Remets la pizza au four quelques minutes, juste le temps de faire fondre le fromage.
    • Sors-la du four et déguste.
    Schritt 6