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Goujons de tofu crujientes
Hauptgericht

Goujons de tofu crujientes

30 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • tofu firme (escurrido y cortado en rectángulos)Frischeprodukte400 g
  • salsa de soja (para pincelar)Vorräte30 ml
  • harina (para rebozar)Vorräte60 g
  • mantequilla vegetal (derretida)Milchprodukte30 g
  • hojuelas de maíz (trituradas)Vorräte80 g

pro Portion

Nährwerte

380kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
20 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel ×2
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cortar el tofu

    • Cortar el tofu firme en rectángulos.
    • Recortar los bordes para darles el aspecto de los filetes de pollo conocidos.
    • Marcar suavemente el centro de cada goujon.
    Schritt 1
  2. Marinar con salsa de soja

    • Verter un poco de salsa de soja sobre los goujons y repartirla bien.
    Schritt 2
  3. Rebozar

    • Pasar los goujons por la harina.
    • Pincelarlos con la mantequilla derretida.
    • Cubrirlos con las hojuelas de maíz trituradas.
    Schritt 3
  4. Cocinar en freidora de aire

    • Colocar los goujons en la freidora de aire sin amontonarlos.
    • Cocinar hasta que estén crujientes y dorados.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir los goujons con el glaseado o la salsa de inmersión que más te guste.
    Schritt 5