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Gözleme express épinards-fêta
Hauptgericht

Gözleme express épinards-fêta

20 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • galettes wrapBackwaren2 Stücke
  • épinards (frais ou surgelés, hachés)Obst & Gemüse300 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte150 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

360kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
15 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la farce

    • Faire revenir les épinards dans un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres
    • Hors du feu, ajouter la feta émiettée, saler et poivrer, puis mélanger
    Schritt 1
  2. Garnir les galettes

    • Répartir la farce sur une moitié de chaque galette
    • Replier la galette en deux pour bien enfermer la garniture
    Schritt 2
  3. Cuire le gözleme

    • Saisir les galettes dans une poêle chaude sans matière grasse
    • Retourner et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes des deux côtés
    Schritt 3
  4. Servir

    • Couper en parts et déguster bien chaud
    Schritt 4