Hauptgericht
Gratin protéiné et léger de courgettes au steak haché
45 Min.Für 2Nutri-Score A€€
rezept von
@methode.tennessee
was Sie brauchen
courgettes (lavées, extrémités retirées, coupées en fines rondelles à la mandoline)Obst & Gemüse2 Stücke
steak haché 5 % MGFleisch250 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
tomates (petites, coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
fromage blanc 0 %Milchprodukte150 g
œuf (gros)Milchprodukte1 Stück
parmesan râpé (râpé)Milchprodukte30 g
ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
selGewürze2 g
poivreGewürze1 g
huileVorräte10 mlpro Portion
306kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préchauffer le four et préparer les courgettes
Faire revenir l'oignon et l'ail
Cuire le steak haché et les légumes
Préparer l'appareil au fromage blanc
Monter le gratin
Enfourner
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