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Muffins hyperprotéinés aux pépites de chocolat
Snack

Muffins hyperprotéinés aux pépites de chocolat

25 Min.Für 6Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • flocons d'avoine (mixés en farine)Getreide100 g
  • levure chimique (1 sachet)Vorräte11 g
  • fromage blanc 0%Milchprodukte200 g
  • œufsMilchprodukte4 Stücke
  • sucreVorräte40 g
  • pépites de chocolatVorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

135kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
8 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Muffinblech
  • Heißluftfritteuse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer les flocons d'avoine

    • Mixer les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une farine fine.
    • Verser la poudre dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Mélanger les ingrédients secs

    • Ajouter la levure chimique aux flocons mixés.
    • Mélanger le tout.
    Schritt 2
  3. Ajouter le fromage blanc et les œufs

    • Ajouter le fromage blanc 0%.
    • Ajouter les œufs.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Schritt 3
  4. Ajouter le sucre et les pépites

    • Ajouter le sucre selon le goût.
    • Ajouter les pépites de chocolat.
    • Remélanger la pâte.
    Schritt 4
  5. Remplir les moules

    • Préparer les moules à muffins sans les graisser.
    • Remplir les moules aux deux tiers environ.
    Schritt 5
  6. Cuire à l'air fryer

    • Placer les moules dans l'air fryer.
    • Cuire à 160 °C.
    Schritt 6