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Grilled cheese aux oignons caramélisés et épinards
Hauptgericht

Grilled cheese aux oignons caramélisés et épinards

25 Min.Für 1Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • oignon rouge (émincé en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • sucre en poudreVorräte15 g
  • pain de mie (en tranches)Backwaren2 Stücke
  • beurre (ramolli)Milchprodukte20 g
  • mimolette (en tranches)Milchprodukte50 g
  • emmental râpé (râpé)Milchprodukte40 g
  • épinards frais (frais)Obst & Gemüse40 g

pro Portion

Nährwerte

746kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
30 g
Fett
42 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Caraméliser l'oignon rouge

    • Émincer l'oignon rouge en tranches.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle bien chaude et y faire revenir l'oignon.
    • Ajouter le sucre en poudre et laisser caraméliser le tout.
    Schritt 1
  2. Beurrer le pain

    • Beurrer les tranches de pain de mie d'un seul côté.
    Schritt 2
  3. Monter le sandwich

    • Déposer une tranche de pain, côté beurré vers le bas, dans la poêle bien chaude.
    • Ajouter la mimolette en tranches et l'emmental râpé.
    • Répartir l'oignon caramélisé puis une bonne dose d'épinards frais.
    • Refermer avec la seconde tranche de pain, côté beurré vers l'extérieur.
    Schritt 3
  4. Cuire le grilled cheese

    • Laisser dorer jusqu'à ce que le pain soit bien croustillant.
    • Retourner le sandwich et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le fromage soit fondant.
    Schritt 4