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Grilled cheese aux sardines
Hauptgericht

Grilled cheese aux sardines

15 Min.Für 1Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pain (en tartines)Backwaren2 Stücke
  • sardines (égouttées)Fisch90 g
  • fromage à tartinerMilchprodukte15 g
  • jus de citron vertObst & Gemüse5 ml
  • cebette (coupée finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail en poudreGewürze2 g
  • selGewürze1 g
  • poivreGewürze1 g
  • paprika fuméGewürze2 g
  • cheddar râpé (râpé)Milchprodukte30 g
  • huile d'oliveVorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

650kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
32 g
Fett
38 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture

    • Écraser les sardines avec le fromage à tartiner, le jus de citron vert, la cebette, l'ail en poudre, le sel, le poivre et le paprika fumé.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une consistance homogène.
    Schritt 1
  2. Garnir le pain

    • Étaler la préparation sur une tartine.
    • Parsemer de cheddar râpé puis refermer avec la seconde tartine.
    Schritt 2
  3. Faire griller

    • Badigeonner un peu d'huile d'olive sur le pain et faire griller 2 à 3 minutes d'un côté.
    • Retourner, ajouter un peu d'huile et poursuivre la cuisson à couvert 2 à 3 minutes, le temps que le fromage fonde.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir tel quel ou avec une petite salade tomate, concombre et ciboulette.
    Schritt 4