Hauptgericht
Harira aux champignons, pois chiches et lentilles
1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score A€
was Sie brauchen
champignons (émincés)Obst & Gemüse500 g
oignons (émincés)Obst & Gemüse3 Stücke
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (haché)Obst & Gemüse4 Stücke
sauce tomateVorräte500 g
tomates concasséesVorräte170 g
eauGetränke2 Liter
vermicellesGetreide200 g
bouillon cubeVorräte1 Stück
selGewürze8 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
huile d'oliveVorräte40 ml
gingembre (moulu)Gewürze4 g
curryGewürze5 g
curcumaGewürze4 g
cannelleGewürze3 g
pois chiches (trempés et égouttés)Vorräte200 g
lentilles (rincées)Vorräte200 g
céléri (branches, émincées)Obst & Gemüse2 Stückepro Portion
201kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les légumes
Faire revenir la base aromatique
Ajouter les épices
Mouiller et ajouter les légumineuses
Laisser mijoter la soupe
Ajouter les vermicelles
Servir
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