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Harira marocaine (recette de maman)
Hauptgericht

Harira marocaine (recette de maman)

1 Std. 10 Min.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • céleri (branches, grossièrement coupées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • coriandre fraîche (quelques branches)Obst & Gemüse20 g
  • persil frais (quelques branches)Obst & Gemüse20 g
  • oignon (gros, épluchés et coupés en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates pelées en conserve (1 boîte)Vorräte400 g
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • collier d'agneau (coupé en petits morceaux)Fleisch500 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • paprika (1 cuillère à café)Gewürze2 g
  • curcuma (1 cuillère à café)Gewürze2 g
  • cumin (1 cuillère à café)Gewürze2 g
  • carvi (1 cuillère à café)Gewürze2 g
  • gingembre en poudre (1 cuillère à café)Gewürze2 g
  • safran (1 sachet)Gewürze1 g
  • bouillon d'agneauVorräte1 Stück
  • pois chiches (rincés)Vorräte250 g
  • eauAndere1,5 Liter
  • concentré de tomates (1 bonne cuillère à soupe)Vorräte30 g
  • farine (3 cuillères à soupe)Vorräte30 g
  • eau (pour délayer la farine)Andere300 ml
  • vermicelle (1 poignée)Getreide40 g

pro Portion

Nährwerte

208kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
13 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Kochtopf
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer les légumes et les tomates

    • Mettre le céleri, la coriandre, le persil, les oignons et les tomates pelées dans le mixeur.
    • Ajouter un peu d'eau et mixer le tout.
    • Réserver le mélange.
    Schritt 1
  2. Saisir la viande avec les épices

    • Chauffer l'huile d'olive dans la marmite et y déposer le collier d'agneau.
    • Ajouter le sel, le poivre, le paprika, le curcuma, le cumin, le carvi et le gingembre.
    • Ajouter le safran et le bouillon d'agneau.
    Schritt 2
  3. Ajouter le mélange mixé et les pois chiches

    • Verser le mélange mixé réservé dans la marmite.
    • Ajouter les pois chiches rincés et bien mélanger.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Schritt 3
  4. Ajouter l'eau et le concentré de tomates

    • Verser l'eau dans la marmite et bien mélanger.
    • Ajouter le concentré de tomates et remélanger.
    • Poursuivre la cuisson.
    Schritt 4
  5. Lier la soupe et ajouter le vermicelle

    • Délayer la farine dans l'eau puis verser dans la marmite.
    • Remélanger et ajouter le vermicelle.
    • Parsemer de coriandre fraîche avant de servir.
    Schritt 5