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Hash de haricots noirs au petit-déjeuner, œuf coulant et fromage cottage
Frühstück

Hash de haricots noirs au petit-déjeuner, œuf coulant et fromage cottage

20 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pommes de terre O'Brien (2 portions, dés et oignons/poivrons)Obst & Gemüse300 g
  • huileVorräte10 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • paprikaGewürze2 g
  • haricots noirs en conserve (égouttés et rincés)Vorräte45 g
  • fromage râpé (râpé)Milchprodukte15 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • eauAndere15 ml
  • salsaVorräte40 g
  • fromage cottageMilchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

332kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
23 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire croustiller les pommes de terre

    • Chauffer l'huile dans une poêle et ajouter les pommes de terre O'Brien.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    Schritt 1
  2. Ajouter les haricots et le fromage

    • Ajouter les haricots noirs dans la poêle et mélanger.
    • Saupoudrer de fromage râpé.
    Schritt 2
  3. Cuire l'œuf

    • Casser l'œuf sur le hash.
    • Verser un filet d'eau et couvrir pour que le blanc cuise en gardant le jaune coulant.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Servir avec la salsa et une cuillère de fromage cottage.
    Schritt 4