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Hash de petit-déjeuner aux haricots noirs
Frühstück

Hash de petit-déjeuner aux haricots noirs

20 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pommes de terre O'Brien (avec oignons et poivrons)Obst & Gemüse200 g
  • huile d'oliveVorräte10 ml
  • haricots noirs cuits (restes, égouttés)Vorräte80 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • salsaVorräte40 g
  • crème sure légèreMilchprodukte30 g
  • oignon vert (émincé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

424kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
16 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pommes de terre

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les pommes de terre O'Brien avec les oignons et les poivrons jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres.
    Schritt 1
  2. Réchauffer les haricots noirs

    • Ajouter les haricots noirs sur les pommes de terre et laisser réchauffer quelques minutes.
    Schritt 2
  3. Cuire l'œuf

    • Faire frire l'œuf dans une poêle, retourné une seule fois (œuf au plat).
    Schritt 3
  4. Dresser le bol

    • Déposer les pommes de terre et les haricots dans un bol.
    • Poser l'œuf par-dessus.
    • Garnir de salsa, de crème sure légère et d'oignon vert émincé.
    Schritt 4