Skip to content
Houmous hyper crémeux
Vorspeise

Houmous hyper crémeux

9 Std. 20 Min.Für 4Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pois chiches secs (trempés une nuit)Getreide250 g
  • bicarbonate de soude (une grande cuillère)Vorräte15 g
  • ail (gousses épluchées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • glaçonsAndere100 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Obst & Gemüse40 ml
  • selGewürze5 g
  • purée de sésameVorräte80 g
  • pois chiches croustillants (pour le dressage)Vorräte30 g
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • huile pimentéeVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

363kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
15 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Küchenmaschine
  • Kochtopf
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire tremper les pois chiches

    • Verser les pois chiches secs dans un grand volume d'eau.
    • Laisser tremper toute une nuit.
    Schritt 1
  2. Cuire les pois chiches au bicarbonate

    • Égoutter les pois chiches et les verser dans une grande casserole.
    • Couvrir d'eau et ajouter le bicarbonate de soude.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils soient très tendres et commencent à se transformer en purée.
    Schritt 2
  3. Mixer l'ail et les pois chiches

    • Égoutter à nouveau les pois chiches.
    • Mixer l'ail au fond de la cuve du robot.
    • Ajouter les pois chiches et mixer à nouveau.
    Schritt 3
  4. Ajouter les glaçons et l'assaisonnement

    • Ajouter les glaçons plutôt que du jus de cuisson pour assouplir et obtenir une belle couleur pâle.
    • Ajouter le jus de citron, le sel et la purée de sésame.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture très lisse et crémeuse.
    Schritt 4
  5. Dresser le houmous

    • Former un monticule au centre de l'assiette.
    • Creuser du centre vers l'extérieur avec un geste circulaire.
    • Garnir de pois chiches croustillants, de coriandre et d'un peu d'huile pimentée.
    Schritt 5