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Hühnerfrikassee
Hauptgericht

Hühnerfrikassee

45 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • HühnerbrüheVorräte1 Liter
  • LorbeerblätterGewürze2 Stücke
  • Hähnchenbrüste (ganz, gepocht)Fleisch2 Stücke
  • PfefferkörnerGewürze10 Stücke
  • Möhren (geschält, in Scheiben geschnitten)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Erbsen (TK oder aus der Dose)Obst & Gemüse150 g
  • ButterMilchprodukte40 g
  • MehlVorräte40 g
  • Muskatnuss (gerieben)Gewürze1 g
  • SalzGewürze3 g
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze2 g
  • Zitrone (Saft davon)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • SahneMilchprodukte200 ml
  • EigelbMilchprodukte1 Stück
  • Reis (gekocht, zum Servieren)Getreide250 g

pro Portion

Nährwerte

685kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
35 g
Fett
25 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf ×2
  • Stielkasserolle
  • Seiher
  • Schneebesen
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Brühe mit Hähnchen aufsetzen

    • Hühnerbrühe in einen Topf geben.
    • Lorbeerblätter, Hähnchenbrüste und Pfefferkörner hinzufügen.
    • Etwa 15 bis 20 Minuten köcheln lassen.
    Schritt 1
  2. Gemüse mitgaren

    • Nach etwa 10 Minuten die Möhren in die Brühe geben.
    • Kurz darauf die Erbsen hinzufügen und alles noch etwas köcheln lassen.
    Schritt 2
  3. Abgießen und Hähnchen würfeln

    • Alles durch ein Sieb gießen und die Brühe in einem Topf auffangen.
    • Gemüse beiseite stellen.
    • Hähnchenbrüste in Würfel schneiden.
    Schritt 3
  4. Mehlschwitze zubereiten

    • Butter in einem großen Topf schmelzen.
    • Mehl einrühren und eine Mehlschwitze bis zu dickflüssiger Konsistenz anschwitzen.
    Schritt 4
  5. Mit Brühe aufgießen

    • Die aufgefangene Hühnerbrühe unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen angießen.
    • Alles 5 bis 10 Minuten aufkochen lassen.
    Schritt 5
  6. Gemüse und Hähnchen zurückgeben

    • Gemüse und Hähnchenwürfel in die Soße geben.
    • Mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer würzen.
    • Nach Belieben mit etwas Zitronensaft abschmecken.
    Schritt 6
  7. Sahne-Eigelb-Mischung einrühren

    • Sahne und Eigelb kurz verrühren.
    • Die Mischung in das Frikassee geben und gut umrühren.
    • Wichtig: Die Soße darf jetzt nicht mehr kochen.
    Schritt 7
  8. Mit Reis servieren

    • Reis in eine Schale geben und in der Mitte eine Mulde formen.
    • Das Frikassee großzügig darübergeben.
    Schritt 8