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Invisible aux courgettes
Hauptgericht

Invisible aux courgettes

50 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (émincées en lamelles très fines)Obst & Gemüse2 Stücke
  • laitMilchprodukte100 ml
  • farineGetreide75 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • levure chimique (1 sachet)Vorräte11 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte30 g
  • herbes de ProvenceGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

130kcal

Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
7 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Gemüsehobel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Émincer les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en lamelles très fines, à la mandoline ou au couteau.
    Schritt 1
  2. Préparer l'appareil

    • Mélanger les courgettes avec le lait, la farine, les œufs et la levure.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et éventuellement de l'ail ou de l'oignon.
    Schritt 2
  3. Verser dans le plat

    • Bien mélanger le tout puis verser dans un plat à four.
    • Parsemer de parmesan râpé et d'herbes de Provence.
    Schritt 3
  4. Enfourner

    • Cuire au four préchauffé à 210 °C jusqu'à ce que l'invisible soit bien pris et doré.
    Schritt 4