Hauptgericht
Journée dans mon assiette : overnight spéculoos, porridge risotto aux champignons et tacos de quinoa
1 Std.Für 3Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
farine d'avoine (pour l'overnight)Getreide50 g
poudre de cacahuèteNüsse & Samen15 g
fromage blancMilchprodukte30 g
sirop d'érableVorräte15 ml
cannelle (moulue)Gewürze2 g
lait (versé progressivement)Milchprodukte60 ml
spéculoos (coupé en cubes)Backwaren1 Stück
pâte de spéculoos (pour la crème)Vorräte5 g
farine d'avoine (pour la crème)Getreide3 g
lait (pour la crème)Milchprodukte30 ml
spéculoos (émietté et un entier pour le dessus)Backwaren1 Stück
champignons (émincés)Obst & Gemüse60 g
flocons d'avoine (pour le porridge)Getreide80 g
bouillon cubeVorräte1 Stück
eauAndere90 ml
lait (pour le porridge)Milchprodukte90 ml
crème de sojaMilchprodukte25 ml
œuf (poché)Milchprodukte1 Stück
persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
quinoa cuit (cuit)Getreide100 g
œuf (pour les tacos)Milchprodukte1 Stück
fromage râpéMilchprodukte30 gpro Portion
333kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer l'overnight spéculoos
Réserver au frais
Préparer la crème spéculoos
Cuire le porridge risotto aux champignons
Dresser le porridge
Préparer les tacos de quinoa
meistgekochte zuerst
@orlaneee_dbe
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