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Kakamoukou ya bawa (ailes de poulet au curcuma)
Hauptgericht

Kakamoukou ya bawa (ailes de poulet au curcuma)

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • ailes de poulet (coupées en deux, lavées et égouttées)Fleisch1 kg
  • curcuma (en poudre)Gewürze15 g
  • ail (épluché et écrasé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse15 g
  • selGewürze8 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • huileVorräte40 ml
  • eauGetränke150 ml

pro Portion

Nährwerte

552kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
45 g
Fett
40 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger le curcuma, l'ail, l'oignon, le gingembre, le sel et le poivre noir.
    • Ajouter l'huile et un peu d'eau pour obtenir une pâte lisse.
    Schritt 1
  2. Enrober les ailes de poulet

    • Déposer les ailes de poulet dans la marinade.
    • Bien les enrober à la main pour que le curcuma pénètre partout.
    Schritt 2
  3. Cuire les ailes

    • Chauffer la poêle et y déposer les ailes marinées.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux en remuant régulièrement.
    • Ajouter un peu d'eau si besoin et poursuivre jusqu'à ce que le poulet soit bien tendre et enrobé de sauce.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Vérifier l'assaisonnement et servir bien chaud.
    Schritt 4