Hauptgericht
Köfte de choux-fleurs (karnabahar köftesi)
45 Min.Für 4Nutri-Score C€
was Sie brauchen
chou-fleur (en sommités, cuit à l'eau)Obst & Gemüse650 g
pomme de terre (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
oignon (haché)Obst & Gemüse1 Stück
persil frais (ciselé)Obst & Gemüse15 g
œuf (entier)Milchprodukte1 Stück
chapelureBackwaren200 ml
farineGetreide100 ml
selGewürze5 g
piment en paillettesGewürze2 g
cumin (moulu)Gewürze2 g
paprikaGewürze2 g
menthe séchéeGewürze2 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
huile de tournesol (pour la cuisson)Vorräte100 ml
yaourt (pour servir)Milchprodukte200 g
ail (écrasé, pour le yaourt)Obst & Gemüse1 Stückpro Portion
263kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Cuire et écraser le chou-fleur
Préparer la base
Assaisonner
Lier la préparation
Façonner les köfte
Cuire à la poêle
Servir