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Köfte de poulet (tavuk köftesi)
Hauptgericht

Köfte de poulet (tavuk köftesi)

30 Min.Für 3Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • filet de poulet (découpé grossièrement puis haché)Fleisch330 g
  • oignon (de taille moyenne, haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (branches, hachées)Obst & Gemüse6 Stücke
  • ail (gousse, râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • œuf (entier)Milchprodukte1 Stück
  • huile de tournesol (pour la préparation)Vorräte30 ml
  • concentré de poivron (une grosse cuillère à café)Vorräte5 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • paprikaGewürze3 g
  • chapelure (un verre, plus un peu si besoin)Backwaren60 g
  • huile de tournesol (pour la cuisson)Vorräte60 ml

pro Portion

Nährwerte

359kcal

Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
26 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hacher le poulet, l'oignon et le persil

    • Découper grossièrement le filet de poulet puis le hacher.
    • Mettre la viande hachée dans un saladier.
    • Hacher l'oignon et le persil, puis les ajouter au poulet.
    Schritt 1
  2. Ajouter les aromates et les liants

    • Râper la gousse d'ail et casser l'œuf dans le saladier.
    • Ajouter l'huile de tournesol, le concentré de poivron, le sel, le poivre et le paprika.
    • Mélanger l'ensemble.
    Schritt 2
  3. Incorporer la chapelure

    • Ajouter la chapelure et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène qui ne colle pas.
    • Si la préparation est trop collante, ajouter un peu de chapelure.
    Schritt 3
  4. Façonner les köfte

    • Former des köfte allongés avec la préparation.
    Schritt 4
  5. Cuire les köfte

    • Chauffer un fond d'huile dans une casserole et cuire les köfte à feu moyen.
    • Les retourner à mi-cuisson.
    Schritt 5
  6. Égoutter

    • Disposer les köfte sur du papier absorbant avant de servir.
    Schritt 6