Getränk
Lait d'avoine maison
10 Min.Für 4Nutri-Score B€
B
10 Min.
10 Min.Lait d'avoine maison
was Sie brauchen
Zutaten
eau froide (froide)Andere1 Liter
flocons d'avoineGetreide150 g
vanille liquideVorräte15 ml
pro Portion
Nährwerte
133kcal
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Eiweiß
- 5 g
- Fett
- 3 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
Rührschüssel
Sieb
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mixer les ingrédients
- Verser l'eau froide, les flocons d'avoine et la vanille liquide dans le blender.
- Mixer quelques minutes jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Schritt 2
Filtrer la préparation
- Verser la préparation dans un sac à lait, ou à défaut dans un torchon propre.
- Bien presser jusqu'à ce qu'il ne reste plus de liquide.
- Schritt 3
Conserver
- Le lait est prêt : réserver l'okara restant dans le sac pour une autre recette.
- Conserver le lait d'avoine au réfrigérateur jusqu'à 3 à 4 jours.