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Lasagne de plantain à la viande hachée
Hauptgericht

Lasagne de plantain à la viande hachée

2 Std.Für 8Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • bananes plantain (jaunes mais pas trop mûres, cuites au four puis écrasées)Obst & Gemüse6 Stücke
  • viande hachée fraîche (lavée)Fleisch700 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse4 Stücke
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse20 g
  • eauAndere200 ml
  • épices (sel, poivre et épices au choix)Gewürze15 g
  • crème (liquide, en remplacement de la béchamel)Milchprodukte400 ml
  • fromage râpé 3 fromages (mélange edam, gouda, emmental)Milchprodukte200 g
  • emmental râpéMilchprodukte150 g

pro Portion

Nährwerte

454kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
22 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kartoffelstampfer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les bananes plantain

    • Préchauffer le four et déposer les bananes plantain entières sur une plaque.
    • Enfourner une trentaine de minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Laisser tiédir puis les écraser grossièrement.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'oignon et la tomate dans un peu d'huile.
    • Ajouter le persil frais, l'eau et les épices.
    • Laisser mijoter jusqu'à obtenir une sauce liée.
    Schritt 2
  3. Cuire la viande hachée

    • Faire revenir l'oignon et la tomate avec le persil.
    • Ajouter la viande hachée et les mêmes épices que la sauce.
    • Laisser cuire en remuant jusqu'à coloration complète.
    Schritt 3
  4. Monter la lasagne

    • Étaler les bananes écrasées au fond du plat.
    • Couvrir de viande hachée puis napper de crème.
    • Parsemer de fromage râpé et répéter les couches.
    • Terminer par la crème et l'emmental.
    Schritt 4
  5. Cuire la lasagne

    • Enfourner le plat jusqu'à ce que le fromage soit gratiné et le dessus doré.
    • Laisser reposer avant de découper en parts.
    Schritt 5