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Le BLT au porc au sirop d'érable et guacamole maison
Hauptgericht

Le BLT au porc au sirop d'érable et guacamole maison

30 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • avocat (coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • jus de citron (pressé)Obst & Gemüse15 ml
  • oignon (saisi)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • tomates séchées (coupées en petits cubes)Vorräte30 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • srirachaVorräte10 ml
  • poitrine de porc (en tranches)Fleisch150 g
  • sirop d'érableVorräte20 ml
  • pain complet (en tranches)Backwaren2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • salade (feuilles)Obst & Gemüse30 g
  • tomate (coupée en tranches)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

934kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
32 g
Fett
62 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen
  • Bratpfanne
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le guacamole

    • Couper l'avocat en morceaux et le mettre dans un bol.
    • L'arroser de jus de citron et l'écraser à la fourchette.
    • Ajouter l'oignon saisi, les tomates séchées en petits cubes, le sel, le poivre et la sriracha, puis mélanger.
    Schritt 1
  2. Réserver le guacamole au frais

    • Réserver le guacamole au réfrigérateur.
    Schritt 2
  3. Cuire la poitrine de porc au sirop d'érable

    • Disposer la poitrine de porc sur une plaque et l'arroser d'un filet de sirop d'érable.
    • Couvrir de papier cuisson.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 3
  4. Toaster le pain

    • Couper deux tranches de pain complet.
    • Les badigeonner d'huile d'olive et les toaster à la poêle.
    Schritt 4
  5. Monter le sandwich

    • Étaler le guacamole sur les deux tranches de pain.
    • Ajouter la salade, puis les tranches de tomate assaisonnées de sel et de poivre.
    • Disposer les morceaux de poitrine de porc, refermer et couper en deux.
    Schritt 5