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Le P'tit Wrap maison
Hauptgericht

Le P'tit Wrap maison

1 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score D€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • mayonnaise (maison ou du commerce)Vorräte60 g
  • échalote (finement ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • persil (haché)Obst & Gemüse10 g
  • yaourt (nature, type yaourt à la grecque)Milchprodukte125 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • farine (pour les wraps)Vorräte300 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • eau (tiède)Andere150 ml
  • filets de poulet (coupés en morceaux)Fleisch2 Stücke
  • farine (pour paner le poulet)Vorräte80 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • farine (pour saupoudrer l'oignon)Vorräte30 g
  • huile de friture (à 180 °C)Vorräte1 Liter
  • cheddar (coupé en morceaux)Milchprodukte120 g
  • salade (effeuillée)Obst & Gemüse60 g

pro Portion

Nährwerte

458kcal

Kohlenhydrate
50 g
Eiweiß
16 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Nudelholz
  • Schaumlöffel
  • Küchenthermometer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, l'échalote ciselée, la ciboulette et le persil hachés.
    • Ajouter le yaourt et la mayonnaise, puis assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail en poudre.
    • Réserver au réfrigérateur.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte à wraps

    • Mélanger la farine, le sel, l'huile d'olive et l'eau, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Diviser la pâte en six parts et former des boules.
    • Réserver les boules sous un torchon humide.
    Schritt 2
  3. Paner le poulet

    • Couper les filets de poulet en morceaux et les enrober de farine.
    Schritt 3
  4. Préparer les oignons frits

    • Émincer l'oignon et le saupoudrer de farine.
    Schritt 4
  5. Étaler et cuire les galettes

    • Étaler chaque boule en galette très fine.
    • Cuire les galettes un aller-retour dans une poêle très chaude.
    Schritt 5
  6. Frire le poulet et les oignons

    • Plonger le poulet et les oignons dans l'huile à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Égoutter sur une écumoire.
    Schritt 6
  7. Monter les wraps

    • Étaler la sauce sur chaque galette.
    • Disposer le poulet pané et le cheddar, puis ajouter les oignons frits et la salade.
    • Ajouter un peu de sauce, refermer le wrap et servir.
    Schritt 7