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Légumes rôtis au Air Fryer façon fajitas
Beilage

Légumes rôtis au Air Fryer façon fajitas

30 Min.Für 4Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poivron rouge (épépiné, coupé en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron jaune (épépiné, coupé en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • courgette (coupée en bâtonnets)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (épluché, émincé en lamelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze4 g
  • poivreGewürze2 g
  • paprikaGewürze4 g
  • origanGewürze3 g
  • herbes de ProvenceGewürze3 g
  • ail semouleGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

109kcal

Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
2 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Laver les poivrons, les ouvrir et retirer les graines.
    • Éplucher les oignons, les couper en deux et retirer le cœur.
    • Détailler tous les légumes en lamelles et bâtonnets façon fajitas, ni trop épais ni trop fins.
    Schritt 1
  2. Assaisonner

    • Verser les légumes dans un plat.
    • Ajouter l'huile d'olive, le sel, le poivre, le paprika, l'origan, les herbes de Provence et l'ail semoule.
    • Mélanger pour que les légumes soient bien imprégnés d'huile et d'épices.
    Schritt 2
  3. Cuire à l'Air Fryer

    • Verser les légumes dans le bac de l'Air Fryer sans la grille, en couche pas trop épaisse.
    • Lancer la cuisson à 180 °C.
    • Remuer à mi-cuisson.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir en accompagnement d'une viande ou d'un barbecue.
    Schritt 4