Hauptgericht
Marmita ⵣ (Douez / Marka) — ragoût de poulet aux légumes
1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
cuisses de poulet (coupées en morceaux)Fleisch4 Stücke
pommes de terre (grosses, coupées en morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
carottes (coupées en tronçons)Obst & Gemüse3 Stücke
petits pois (frais ou surgelés)Obst & Gemüse200 g
tomate (pelée et râpée)Obst & Gemüse1 Stück
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (gousses coupées en petits dés)Obst & Gemüse4 Stücke
piments (facultatif)Obst & Gemüse2 Stücke
olives vertes ou violettes (une poignée, bien rincées)Vorräte60 g
huile d'olive (un filet)Vorräte30 ml
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
curcuma (1 c. à café)Gewürze3 g
gingembre en poudre (1 c. à café)Gewürze2 g
paprika (1 c. à café)Gewürze2 g
rass el hanout (½ c. à café)Gewürze1 g
eau (à hauteur des légumes)Andere800 mlpro Portion
449kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Faire revenir le poulet et l'oignon
Ajouter tomate et épices
Incorporer les légumes et l'eau
Cuire à feu doux
Réduire la sauce
Déguster
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