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Marry me chicken butternut au Airfryer
Hauptgericht

Marry me chicken butternut au Airfryer

40 Min.Für 2Nutri-Score C€€
von @airfryer.lovelybox16 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • butternut (épluché et coupé en petits cubes)Obst & Gemüse300 g
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Andere1 Stück
  • jeunes pousses d'épinard (découpées)Obst & Gemüse30 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • herbes de Provence (1 cuillère à café)Gewürze1 Stück
  • épices italiennes (1 cuillère à café)Gewürze1 Stück
  • selGewürze1 Stück
  • poivreGewürze1 Stück
  • crème fleuretteMilchprodukte200 ml
  • parmesan (râpé, 1 cuillère à soupe)Milchprodukte1 Stück
  • mozzarella (râpée, 1 cuillère à soupe)Milchprodukte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

418kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
23 g
Fett
28 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le butternut

    • Éplucher 300 g de butternut et le couper en petits cubes.
    • Verser les cubes dans un plat.
    • Ajouter 2 cuillères d'huile d'olive, les herbes de Provence et 1 gousse d'ail hachée.
    • Mélanger bien.
    Schritt 1

  2. Première cuisson du butternut

    • Enfourner le plat 15 minutes à 180 °C en mode airfryer.
    Schritt 2

  3. Préparer le poulet

    • Pendant ce temps, couper 1 filet de poulet en morceaux.
    • L'assaisonner avec sel, poivre et des épices italiennes.
    Schritt 3

  4. Deuxième cuisson butternut, poulet et épinards

    • Récupérer le plat de butternut.
    • Ajouter le poulet et les jeunes pousses d'épinard découpées.
    • Mélanger bien.
    • Remettre 10 minutes à 180 °C en mode airfryer.
    Schritt 4

  5. Ajouter la crème et les fromages

    • Ajouter 20 cl de crème fleurette.
    • Ajouter 1 cuillère de parmesan râpé et 1 cuillère de mozzarella râpée.
    • Remettre 5 minutes à 180 °C en mode airfryer.
    Schritt 5

  6. Déguster

    • C'est prêt, régalez-vous !
    Schritt 6
Mezze holen