
Hauptgericht
Menu de Saint-Valentin protéiné : toasts espagnols, poulet coco curry et brochettes de fruits au chocolat
45 Min.Für 2Nutri-Score C€€


was Sie brauchen
pain aux céréales (en tranches)Backwaren4 Stücke
fromage de brebis (en tranches)Milchprodukte80 g
fruits secs (coupés en petits morceaux)Nüsse & Samen30 g
olives vertes (égouttées)Obst & Gemüse40 g
mielVorräte15 ml
huile d'oliveVorräte30 ml
citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
herbes de ProvenceGewürze2 g
selGewürze2 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
blanc de poulet (coupé en morceaux)Fleisch300 g
spaghettisGetreide180 g
lait de cocoVorräte200 ml
curry en poudreGewürze10 g
fraises (lavées)Obst & Gemüse150 g
banane (coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
chocolat noir (fondu)Vorräte100 gpro Portion
1.013kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la vinaigrette sucrée
Monter les toasts espagnols
Cuire les spaghettis
Préparer le poulet coco curry
Dresser l'assiette
Préparer les brochettes de fruits au chocolat