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Wraps de flocons d'avoine
Hauptgericht

Wraps de flocons d'avoine

20 Min.Für 4Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • flocons d'avoineGetreide200 g
  • eauGetränke400 ml
  • selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

178kcal

Kohlenhydrate
30 g
Eiweiß
7 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire tremper les flocons d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine dans un saladier.
    • Couvrir d'eau et laisser reposer.
    Schritt 1
  2. Mixer le mélange

    • Mixer les flocons trempés jusqu'à obtenir une pâte parfaitement lisse.
    • Ajouter le sel et mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire les wraps

    • Chauffer une poêle légèrement huilée.
    • Verser une fine couche de pâte et cuire comme une crêpe jusqu'à ce qu'elle se détache.
    • Répéter avec le reste de pâte.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Garnir les wraps selon l'envie et déguster.
    Schritt 4