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Mini-courges farcies oignons, lardons et champignons
Hauptgericht

Mini-courges farcies oignons, lardons et champignons

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • mini-courges (chapeau coupé, graines retirées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignon (coupé finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • champignons (coupés finement)Obst & Gemüse200 g
  • lardons (100 % végétal possible)Fleisch150 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • thym (effeuillé)Gewürze2 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • crèmeMilchprodukte15 ml
  • fromage râpé (râpé)Milchprodukte60 g
  • fromage (en tranches)Milchprodukte80 g

pro Portion

Nährwerte

242kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
11 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Backofen
  • Auflaufform
  • Kochtopf

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les mini-courges

    • Couper le chapeau des mini-courges en faisant des allers-retours avec le couteau, en faisant rouler la courge si elle roule.
    • Retirer les graines à l'intérieur.
    Schritt 1
  2. Précuire les courges

    • Porter une grande quantité d'eau à ébullition avec du thym et du sel.
    • Plonger les courges et leurs chapeaux dans l'eau.
    • Laisser cuire une vingtaine de minutes.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture

    • Couper les champignons assez finement.
    • Couper l'oignon en petits morceaux.
    Schritt 3
  4. Faire revenir la farce

    • Dans une poêle, mettre l'oignon, les champignons et les lardons.
    • Cuire à l'huile d'olive avec du thym, du sel et du poivre.
    Schritt 4
  5. Lier la farce

    • En fin de cuisson, ajouter la crème pour plus d'onctuosité.
    • Ajouter le fromage râpé et bien mélanger.
    Schritt 5
  6. Garnir les courges

    • Disposer la farce dans les courges égouttées et bien tasser.
    • Couvrir d'une tranche de fromage.
    Schritt 6
  7. Cuire au four

    • Enfourner 20 minutes à 200 °C, jusqu'à ce que le fromage et les courges soient bien gratinés.
    Schritt 7
  8. Dresser et servir

    • Refermer les courges avec leur chapeau et servir aussitôt.
    Schritt 8