Dessert
Mini flans IG bas sans sucre ajouté
35 Min.Für 6Nutri-Score B€€
B
35 Min.
35 Min.Mini flans IG bas sans sucre ajouté
rezept von
wellness_byjulie
@wellness_byjulie
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was Sie brauchen
Zutaten
œufs (entiers)Milchprodukte3 Stücke
fromage blanc de brebis nature (nature)Milchprodukte350 g
farine de petit épeautreGetreide45 g
arôme amande amère (quelques gouttes, optionnel)Vorräte2 ml- pépites de chocolat noir (pour le topping)Vorräte40 g
fruits rouges (pour le topping)Obst & Gemüse80 g
pro Portion
Nährwerte
115kcal
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 5 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Schneebesen
Souffléförmchen ×6
Backofen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mélanger la pâte à flans
- Dans un saladier, mélanger les œufs, le fromage blanc, la farine et l'arôme amande amère.
- Fouetter jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène.
- Schritt 2
Répartir et ajouter les toppings
- Verser la préparation dans des moules individuels.
- Ajouter les pépites de chocolat noir et les fruits rouges sur le dessus.
- Schritt 3
Enfourner
- Enfourner les mini flans à 180 °C pendant 25 minutes.
- Laisser tiédir avant de démouler.
