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Mini tacos au poulet
Snack

Mini tacos au poulet

35 Min.Für 8Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • poitrine de poulet (coupée finement)Fleisch400 g
  • tortilla durum (coupées en deux)Backwaren4 Stücke
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • curryGewürze5 g
  • ail (en poudre ou haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • curcumaGewürze3 g
  • crème liquideMilchprodukte150 ml
  • fromage frais type Vache qui rit (portions)Milchprodukte8 Stücke
  • sauce fromagère (pour accompagner)Milchprodukte150 ml

pro Portion

Nährwerte

224kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
13 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Grill
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Couper finement la poitrine de poulet.
    • Ajouter les épices, l'ail et l'huile d'olive, puis mélanger.
    • Laisser mariner.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet à la crème

    • Faire revenir le poulet dans une poêle et bien le cuire.
    • Ajouter la crème liquide et mélanger.
    • Écraser légèrement le poulet pour l'effilocher, puis laisser refroidir hors du feu.
    Schritt 2
  3. Garnir et plier les tortillas

    • Couper les tortillas en deux et plier un côté.
    • Déposer la farce au poulet et un peu de fromage frais.
    • Replier en triangle et rabattre ou couper les morceaux qui dépassent.
    Schritt 3
  4. Chauffer les mini tacos

    • Faire chauffer les triangles sur une grille, ou à la poêle à défaut.
    • Retourner jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Accompagner d'une sauce fromagère.
    Schritt 5