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Moelas Caseiras à Portuguesa
Hauptgericht

Moelas Caseiras à Portuguesa

1 Std.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • moelas (limpas e cortadas em pedaços pequenos)Fleisch1 kg
  • cebola (média, picada)Obst & Gemüse1 Stück
  • alho (dentes, picados)Obst & Gemüse2 Stücke
  • azeite (para refogar)Vorräte60 ml
  • louro (folhas)Gewürze2 Stücke
  • polpa de tomateVorräte90 g
  • salGewürze5 g
  • vinho brancoGetränke300 ml
  • águaAndere300 ml
  • pão (para servir)Backwaren200 g

pro Portion

Nährwerte

432kcal

Kohlenhydrate
30 g
Eiweiß
36 g
Fett
19 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Fazer o refogado

    • Aquecer o azeite numa frigideira e juntar a cebola e o alho picados.
    • Deixar refogar até ficar douradinho.
    Schritt 1
  2. Juntar as moelas

    • Adicionar as moelas limpas e cortadas à frigideira.
    • Juntar as folhas de louro e deixar ganhar cor, mexendo de vez em quando.
    Schritt 2
  3. Adicionar a polpa de tomate e temperar

    • Juntar a polpa de tomate e mexer para envolver tudo com as moelas.
    • Temperar com o sal, sem exagerar.
    Schritt 3
  4. Regar com vinho e água

    • Verter o vinho branco e a água.
    • Tapar a frigideira.
    Schritt 4
  5. Cozinhar em lume médio

    • Deixar cozinhar tapado em lume médio até o molho ficar cremoso.
    Schritt 5
  6. Deixar descansar

    • Desligar o lume e deixar repousar antes de servir.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Servir as moelas bem quentes com pão para molhar no molho.
    Schritt 7