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Muffins briochés végétaliens aux pois chiches
Backwaren

Muffins briochés végétaliens aux pois chiches

3 Std.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farine de blé T45Getreide235 g
  • huile neutreVorräte50 g
  • eauGetränke100 ml
  • pois chiches cuits (rincés et égouttés)Vorräte90 g
  • sucre (ou cassonade)Vorräte35 g
  • levure de boulanger sècheVorräte5 g
  • selGewürze4 g
  • pépites de chocolatVorräte60 g
  • pâte à tartiner végétale (facultatif)Vorräte20 g
  • yaourt de soja nature (pour la dorure)Milchprodukte30 g
  • sirop d'agave (pour la dorure)Vorräte10 ml
  • lait de soja nature (pour diluer la dorure)Getränke20 ml

pro Portion

Nährwerte

401kcal

Kohlenhydrate
59 g
Eiweiß
11 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Muffinblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer l'eau et les pois chiches

    • Mixer très finement l'eau avec les pois chiches jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    • Racler les parois du mixeur pour récupérer un maximum de préparation.
    Schritt 1
  2. Activer la levure

    • Ajouter le sucre et la levure au mélange de pois chiches.
    • Mélanger et laisser reposer pour que la levure mousse.
    Schritt 2
  3. Pétrir la pâte

    • Ajouter l'huile et mélanger à nouveau.
    • Incorporer la farine puis le sel.
    • Mélanger puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 3
  4. Laisser pousser la pâte

    • Former une boule.
    • Couvrir et laisser doubler de volume (plusieurs heures à température ambiante, ou toute une nuit au réfrigérateur).
    Schritt 4
  5. Façonner les muffins

    • Ajouter les pépites de chocolat et dégazer la pâte.
    • Séparer la pâte en quatre pâtons.
    • Étaler chaque pâton, y déposer un peu de pâte à tartiner si souhaité, puis former une boule et la placer dans un moule à muffins.
    Schritt 5
  6. Dorer et cuire

    • Mélanger le yaourt de soja, le sirop d'agave et diluer avec le lait de soja pour obtenir une dorure nappante.
    • Badigeonner les brioches puis laisser pousser une seconde fois.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Schritt 6