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Muffins granola au chocolat
Snack

Muffins granola au chocolat

20 Min.Für 6Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • flocons d'avoineGetreide100 g
  • noisettes entièresNüsse & Samen50 g
  • graines de tournesolNüsse & Samen20 g
  • huile d'oliveVorräte20 g
  • sirop d'érable (ou sirop d'agave)Vorräte60 g
  • carrés de chocolatVorräte6 Stücke

pro Portion

Nährwerte

123kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
2 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Muffinblech

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer les ingrédients

    • Placer les flocons d'avoine, les noisettes, les graines de tournesol, l'huile d'olive et le sirop d'érable dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène et collant.
    Schritt 1
  2. Répartir dans les moules

    • Répartir le mélange à mi-hauteur des moules à muffins.
    • Tasser fermement avec le dos d'une cuillère.
    Schritt 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Déposer un carré de chocolat sur le dessus de chaque muffin.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 10 min.
    • Laisser tiédir avant de démouler.
    Schritt 4