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Nems express au poulet (four ou Air Fryer)
Hauptgericht

Nems express au poulet (four ou Air Fryer)

30 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • poulet hachéFleisch300 g
  • oignons nouveaux (finement hachés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carotte (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (petite gousse, finement hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • gingembre frais (morceau d'environ 2 cm, finement haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • sauce soja saléeVorräte22 ml
  • huile de sésameVorräte15 ml
  • vinaigre de rizVorräte5 ml
  • fécule de maïsVorräte3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • feuilles de rizVorräte8 Stücke
  • huile de cuisson (pour badigeonner)Vorräte15 ml
  • sauce aigre-douce (pour servir)Vorräte60 ml

pro Portion

Nährwerte

515kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
34 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Küchenschere
  • Backblech
  • Backpinsel
  • Heißluftfritteuse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Râper la carotte.
    • Hacher finement les oignons nouveaux, l'ail et le gingembre.
    Schritt 1
  2. Mélanger la farce

    • Mélanger le poulet haché avec la carotte, les oignons nouveaux, l'ail et le gingembre.
    • Ajouter la sauce soja, l'huile de sésame, le vinaigre de riz, la fécule et un peu de poivre, puis bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Rouler les nems

    • Réhydrater rapidement les feuilles de riz.
    • Déposer la farce puis rouler comme des nems.
    • Couper en petites bouchées avec des ciseaux et disposer sur une plaque de cuisson ou dans l'Air Fryer.
    Schritt 3
  4. Cuire au four ou à l'Air Fryer

    • Badigeonner les nems d'un peu d'huile.
    • Faire cuire à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et bien croustillants.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Tremper les nems dans la sauce aigre-douce et servir avec une petite salade.
    Schritt 5