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Nouilles à l'ail crémeuses au poulet teriyaki
Hauptgericht

Nouilles à l'ail crémeuses au poulet teriyaki

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de poulet désossées sans peau (désossées, sans peau)Fleisch600 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • épices pour le pouletGewürze10 g
  • sauce sojaVorräte120 ml
  • huile de sésameVorräte30 ml
  • vinaigre de rizVorräte30 ml
  • cassonadeVorräte60 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze3 g
  • gingembre (râpé)Gewürze10 g
  • pâte d'ailVorräte15 g
  • fécule de maïsVorräte10 g
  • nouilles (cuites)Getreide400 g
  • ail (émincé)Obst & Gemüse8 Stücke
  • beurreMilchprodukte60 g
  • sauce aux huîtresVorräte30 ml
  • crème épaisse au parmesanMilchprodukte120 ml
  • sucreVorräte10 g
  • oignons verts (émincés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

733kcal

Kohlenhydrate
85 g
Eiweiß
36 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger les cuisses de poulet avec l'huile d'olive et les épices.
    • Réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce teriyaki

    • Combiner la sauce soja, l'huile de sésame, le vinaigre de riz, la cassonade, le poivre noir, le gingembre et la pâte d'ail.
    • Ajouter la fécule de maïs pour épaissir.
    Schritt 2
  3. Saisir le poulet

    • Saisir le poulet des deux côtés jusqu'à cuisson complète.
    • Ajouter la sauce teriyaki et glacer le poulet.
    Schritt 3
  4. Faire sauter l'ail et le beurre

    • Faire sauter l'ail et le beurre dans la poêle.
    Schritt 4
  5. Assaisonner les nouilles

    • Ajouter la sauce soja, la sauce aux huîtres, l'huile de sésame, la crème épaisse au parmesan, le sucre et le poivre noir.
    Schritt 5
  6. Mélanger les nouilles

    • Ajouter les nouilles et mélanger jusqu'à ce qu'elles soient bien crémeuses.
    Schritt 6
  7. Dresser et garnir

    • Garnir les nouilles avec le poulet, les oignons verts et les graines de sésame.
    Schritt 7