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Nouilles de riz aux légumes et poulet
Hauptgericht

Nouilles de riz aux légumes et poulet

35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Fleisch2 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carottes (coupées en fines lamelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron (épépiné et coupé en lanières)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufs (battus)Milchprodukte3 Stücke
  • nouilles de rizGetreide300 g
  • noix de cajou (non salées)Nüsse & Samen100 g
  • sauce soja sucréeVorräte75 ml
  • huile (pour la cuisson)Vorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

520kcal

Kohlenhydrate
71 g
Eiweiß
24 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le poulet

    • Couper les blancs de poulet en morceaux.
    • Les faire dorer dans la poêle avec un filet d'huile.
    • Réserver.
    Schritt 1
  2. Cuire les légumes

    • Émincer l'oignon et couper les carottes et le poivron.
    • Les faire revenir dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Schritt 2
  3. Brouiller les œufs

    • Battre les œufs dans un saladier.
    • Les cuire à la poêle en les remuant pour obtenir des œufs brouillés.
    • Réserver.
    Schritt 3
  4. Cuire les nouilles de riz

    • Faire bouillir de l'eau dans une casserole.
    • Cuire les nouilles de riz selon les indications du paquet.
    • Égoutter.
    Schritt 4
  5. Assembler la poêlée

    • Remettre le poulet dans la poêle avec les légumes.
    • Ajouter les noix de cajou et les œufs brouillés.
    • Mélanger et laisser réchauffer.
    Schritt 5
  6. Ajouter les nouilles et la sauce

    • Ajouter les nouilles de riz dans la poêle.
    • Verser la sauce soja sucrée et bien mélanger pour enrober.
    Schritt 6
  7. Dresser

    • Répartir dans les assiettes et servir aussitôt.
    Schritt 7