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Nut roast vegan de Noël
Hauptgericht

Nut roast vegan de Noël

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • margarine sans laitMilchprodukte50 g
  • oignon (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • poireau (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • carotte (en cubes)Obst & Gemüse1 Stück
  • champignons de Paris bruns (hachés)Obst & Gemüse100 g
  • lentilles vertes cuites (cuites)Vorräte100 g
  • châtaignes au naturelVorräte180 g
  • mélange de noix (noisettes, tournesol et pignons)Nüsse & Samen100 g
  • cranberries séchéesVorräte30 g
  • pain de seigle (émietté)Backwaren100 g
  • bouillon cube de légumesVorräte1 Stück
  • eau bouillante (bouillante)Andere150 ml
  • zeste d'orange bio (zesté)Obst & Gemüse1 Stück
  • noix de muscade râpée (râpée)Gewürze1 g
  • romarin (feuilles hachées)Obst & Gemüse1 Stück
  • thym (feuilles hachées)Obst & Gemüse1 Stück
  • graines de chia moulues (moulues)Nüsse & Samen20 g
  • eau tiède (tiède)Andere75 ml
  • fécule de maïsVorräte20 g
  • eauAndere60 ml
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

219kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
5 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kastenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les légumes

    • Dans une casserole sur feu moyen-fort, faire fondre la margarine.
    • Ajouter l'oignon, le poireau, la carotte et l'ail, saler.
    • Couvrir et laisser cuire sur feu moyen.
    Schritt 1
  2. Ajouter les champignons, lentilles et fruits secs

    • Ajouter les champignons, les lentilles, le pain émietté, les châtaignes, les noix et les cranberries.
    • Délayer le bouillon cube dans l'eau bouillante et verser dans la casserole.
    • Laisser cuire sur feu moyen jusqu'à ce que les champignons soient cuits.
    Schritt 2
  3. Assaisonner

    • Ajouter le zeste d'orange, le romarin, le thym, le sel, le poivre et la muscade.
    • Bien mélanger et retirer du feu.
    Schritt 3
  4. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Schritt 4
  5. Préparer les liants

    • Dans un petit bol, mélanger les graines de chia moulues avec l'eau tiède jusqu'à obtenir un mélange collant.
    • Dans un autre bol, mélanger la fécule de maïs avec l'eau.
    Schritt 5
  6. Assembler et cuire le rôti

    • Ajouter les deux mélanges liants à la préparation, qui doit rester relativement sèche.
    • Verser dans un moule à cake chemisé de papier sulfurisé.
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 6