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Œufs brouillés à l'eau sans matière grasse
Frühstück

Œufs brouillés à l'eau sans matière grasse

10 Min.Für 1Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufs (cassés)Andere3 Stücke
  • eau (portée à ébullition)Getränke200 ml
  • selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

217kcal

Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
19 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les œufs

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Ajouter le sel et mélanger au fouet.
    Schritt 1
  2. Chauffer l'eau

    • Porter l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Retirer du feu dès que ça bout.
    Schritt 2
  3. Cuire les œufs dans l'eau

    • Verser les œufs directement dans l'eau chaude hors du feu et laisser monter en température.
    • Remettre sur le feu et finir la cuisson tout doucement.
    • Racler le fond avec la maryse jusqu'à obtenir une texture bien onctueuse et brillante.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Verser les œufs brouillés dans une assiette et servir aussitôt.
    Schritt 4