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Œufs brouillés à la feta, saumon et avocat
Hauptgericht

Œufs brouillés à la feta, saumon et avocat

15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • œufs (battus)Milchprodukte4 Stücke
  • feta (émiettée)Milchprodukte80 g
  • saumon (en morceaux)Fisch100 g
  • avocat (en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurre (pour la cuisson)Milchprodukte15 g
  • selGewürze2 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

324kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
21 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Battre au fouet avec le sel et le poivre jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire les œufs brouillés

    • Faire fondre le beurre dans une casserole à feu doux.
    • Verser les œufs et remuer sans cesse avec une spatule.
    • Retirer du feu quand les œufs sont encore un peu baveux : ils continuent de cuire dans la casserole.
    Schritt 2
  3. Ajouter la feta

    • Incorporer la feta émiettée aux œufs brouillés.
    • Mélanger délicatement pour répartir la feta.
    Schritt 3
  4. Dresser avec le saumon et l'avocat

    • Répartir les œufs brouillés dans les assiettes.
    • Ajouter les morceaux de saumon et les tranches d'avocat.
    Schritt 4